Comer fora de casa pode ser uma tarefa desafiadora para quem busca manter uma alimentação saudável. Segundo a nutri Allana Ferreira, muitas vezes, a praticidade e a falta de opções acabam levando a escolhas pouco saudáveis e que não são as mais nutritivas. No entanto, é possível fazer escolhas saudáveis em restaurantes e lanchonetes. Para […]