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O Sindnapi – Sindicato Nacional dos Aposentados, Pensionistas e Idosos, acompanha um cenário em que a construção de rotinas saudáveis se torna essencial para manter a autonomia na maturidade e garantir mais equilíbrio no dia a dia. Ao longo deste artigo, serão exploradas práticas que favorecem o bem-estar físico e emocional, estratégias para desenvolver hábitos […]