Tag: Márcio Velho da Silva
Corrida de rua: Veja como começar do zero com segurança
maio 5, 2026
A corrida de rua é uma das formas mais acessíveis de atividade física, mas iniciar sem orientação pode gerar frustração ou até lesões, conforme pontua Marcio Velho da Silva. Assim sendo, é importante estruturar os primeiros passos com lógica e consistência. Pois, ao contrário do que muitos imaginam, não é necessário desempenho imediato, e sim […]
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